歩くことで五感(見る、聴く、嗅ぐ、触れる、味わう)が目を覚ます・・・
ウオーキングのイベント等の軌跡
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トルソッピビンパプ
 今日の夕食は石焼きビビンバです。

韓国語だと発音は “トルソッピビンパプ”



なんといってもおこげがいいよねぇ〜♪
ピリッ!っと訊いたコチュジャンに
卵の甘味が絡まって
追い討ちに特製の肉味噌をトッピング
こりゃ,たまらん。
ウマイ、ウマイ。

チョンマルマシッソヨ♪

この石焼きビビンバは韓国料理と思われがちですが、
実は今から約40年前に在日北朝鮮人が日本で考案した
北朝鮮料理といわれています。
北朝鮮風混ぜご飯といったところかな?


おや、お隣りさんの冷麺もうまそうだな・・・



野菜もしっかりとって!


〆はこれ!
杏仁豆腐にライチとマンゴー♪
ちょっと食べ過ぎ???

22:01 フード comments(2)
夏冷え対策
お盆休みを前にして
夏バテしてませんか?
夏バテのメカニズムと原因を知らないと
間違った対処をすることになります。

熱中症対策として適度に水分を補給することは
とても重要ですが、しかしいくら水分をとりましょうといっても
過剰にとりすぎると体に冷えが生じ、
さらにクーラーに当たりすぎる環境が悪化させて
体温を一定に保てなくなり、体全体の不調を招いて
夏バテとなるのです。
ですから夏バテ防止に
スタミナのつくものを食べてさえいれば安心
ということはないことを覚えてください!
(私の周りに実際にいます)
この解釈は間違いなあまりに
夏冷え患者=夏バテ患者が増えてる原因なんです。
他にも不規則な生活習慣なども関係します。

そこでまず冷え対策に有効とされるのが
『生姜紅茶』

温かい紅茶に
すりおろした生姜をスプーン1杯加え
黒砂糖を好みで。
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生姜には体を温める作用と
発汗・利尿作用がありますからね。
紅茶にもテアフラビンという
体を温める作用の色素がありますから
強力なペアというわけです。
そしてなんといっても
クーラーの当たり過ぎや
水分のとり過ぎにも注意が必要です。
23:48 フード comments(5)
柏ウォーキング
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今日は暑い時間帯を避けて
これからウォーキングに行ってきます。ウォーキングにぴったりなコースをみつけました。


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最近ハマっているこちらを携帯して♪
(ちょっと多すぎた・・・)

大堀川沿いを歩きます。

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17:46 休日ウオーキング comments(0)
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